Archivo de la etiqueta: sueño

Dormir poco nos hace subir de peso.

Publicado el 13 octubre, 2015 por el refugio

Comenzamos la semana y otra vez el ritmo acelerado que nos desordena en las comidas, en las horas de sueño, y por ende en el metabolismo. Es un círculo vicioso, dormimos poco, eso nos da hambre, nos baja la energía … Seguir leyendo →

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¿Nos dormimos una siesta?

Publicado el 27 octubre, 2011 por el refugio

Cuando era una niña detestaba el momento de la siesta, no comprendía por qué los adultos la esperaban tanto, mientras ellos tomaban esas horas de descanso yo me aburría en mi habitación. Con los años comencé a necesitarla. La primera … Seguir leyendo →

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