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¿La clase de spinning es aeróbica?

Publicado el 17 febrero, 2016 por el refugio

Muchas veces me preguntan si el spinning es aeróbico, y algunos entienden por aeróbico, bajar de peso. Mi respuesta entonces debería ser siempre un sí, sin embargo no es tan lineal. Primero habría que aclarar que una cosa no es … Seguir leyendo →

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¡Pero si sólo como galletitas de agua!

Publicado el 31 agosto, 2015 por el refugio

Es una frase que escucho a menudo. Galletitas con el mate reemplazando el almuerzo, en el desayuno con una taza de café veloz, o a media tarde para saciar el hambre. Sólo eso. Sin embargo, lamento contarles que las galletitas … Seguir leyendo →

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