Archivo de la categoría: Sin categoría

Día Mundial de la Actividad Física

Publicado el 6 abril, 2019 por el refugio

Hoy es sólo una fecha simbólica para recordarnos lo importante que es hacer nuestros treinta minutos diarios de actividad física. ¿Vos los hacés? No te pido que vayas al gimnasio o a una clase de crossFit, sí que salgas a … Seguir leyendo →

Publicado en Especial, Sin categoría | Etiquetado , , , , , , , | 1 Comentario

Spring Class 2018

Publicado el 22 septiembre, 2018 por el refugio

Como cada año, celebro la llegada de la estación más linda con una Clase Especial. Más de dos horas para divertirte entrenando, con sorteos y regalos para TODOS. ¡Te espero!🌻🌺🌷🌼🌹 Importante: no es necesario ser socio.

Publicado en Especial, Sin categoría | Etiquetado , , , , , , , , , , | Deja un comentario

Conocé tu frecuencia cardíaca para saber cómo trabaja tu cuerpo en una clase de spinning.

Publicado el 21 noviembre, 2016 por el refugio

Cuando entrenamos, en este caso en la clase de spinning, lo hacemos con un determinado nivel de intensidad (medido por tu frecuencia cardíaca FC), si lo hacemos regularmente habrá cierta mejoría en tu nivel físico. Esto incluye tonificación muscular, pérdida de … Seguir leyendo →

Publicado en Sin categoría, Spinning | Etiquetado , , , , , , , | Deja un comentario