Archivo de la categoría: Consejos

¡Pero si sólo como galletitas de agua!

Publicado el 31 agosto, 2015 por el refugio

Es una frase que escucho a menudo. Galletitas con el mate reemplazando el almuerzo, en el desayuno con una taza de café veloz, o a media tarde para saciar el hambre. Sólo eso. Sin embargo, lamento contarles que las galletitas … Seguir leyendo →

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Panza chata

Publicado el 18 agosto, 2015 por el refugio

Muchas veces me preguntan cómo hacer para bajar esa pancita que se forma debajo del ombligo, o cómo eliminar los rollitos molestos que se asoman por el jean. La mayoría entrena, va al gimnasio, sale a correr, hace spinning y, … Seguir leyendo →

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Cáncer de mama: dieta y ejercicios

Publicado el 19 octubre, 2012 por el refugio

Si estás informada y si cada año realizás los controles con tu médico, sabés que es importante no fumar, reducir el consumo de alcohol y hacer ejercicio para disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Sin embargo nuevos estudios … Seguir leyendo →

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