Lluvia, algo fresco, fiaca…día ideal para sentir esas ganas de quedarte en casa.

No lo hagas! posiblemente te tientes con mate, facturas, bizcochitos, además de la quietud que propone la compu o la tv.

Juntá fuerzas y salí al menos a caminar, recordá que no es una vuelta manzana, un poquito más y a buen ritmo.

Antes un rico desayuno con tostadas de pan negro o integral, queso crema y mermelada (light si lo necesitás). Mientras lo hacés escuchá buena música, no te intoxiques desde temprano con las noticias. Pensá en todo lo que te gustaría hacer para estar un poquito más feliz y proponete lograrlo.

Ahora ponete ropa cómoda, las zapas, impermeable, y a salir un rato. Enseguida te sentirás mejor, y empezarás con una buena mañana.

Que tengas un lindo día!